怀孕第二十一周
来源：新乡华都妇科医院 作者：新乡妇科 发表时间：2016-09-28 点击数：次
孕期第21周，胎宝宝看上去全身都变得滑溜溜的，而且身上覆盖了一层白色的、滑腻的胎脂。在这段时期，胎宝宝与母体都对营养的需求量有大幅的增加，同时，这个时期也是出去旅行和进行胎教的好机会，因此在孕期21周的时候要特别注意孕妈妈的饮食与进行胎教。
怀孕21周胎儿发育与妈妈变化
怀孕21周胎儿的发育：
孕期第21周，胎宝宝正处于比较活跃的时候，时刻都在孕妈妈的肚子里活动着，平均每分钟就动一次。从此刻起，宝宝最主要的任务就是增重！这段时间是宝宝发育的关键时期，随着身体机能的不断发育，宝宝也逐步变成一个有反应、有意识、有感觉的个体了。
怀孕21周怀孕的症状
孕期第21周，孕妈妈的体重比怀孕之前增加了将近5公斤。这个时候经常会有呼吸急促的感觉，特别是在上楼的时候，这种感觉会比较明显，平时一口气就可以上去的几楼，现在走不了几级台阶就会气喘吁吁了。造成这种情况的主要原因是日益增大的子宫对你的肺部产生压迫造成的，而且随着胎儿的发育长大，子宫也慢慢增大，这种情况就会变得越来越明显。
孕期第21周，由于孕激素的作用，孕妈妈全身关节韧带都变得比较松弛，使得孕妈妈总是会有浑身不舒服的感觉，行动能力也变弱了，其实这些都是孕期比较常见的现象，孕妈妈完全没必要过于忧虑，只需要在日常生活中稍加注意就行了，另外，在这期间，双腿水肿的情况也可能会加重，所以日常生活中要尽量避免长时间的站立，即使是坐的时候也好是找一个有靠背的位置。
怀孕21周怎样让孕妈妈更健康
孕中期怎样才能睡得更好?
孕期第21周，孕妈妈的身体已经慢慢地适应了怀孕所带来的荷尔蒙与身体变化，所以，孕妈妈在这段时间应该能够睡得相对要好一些，尽管有时候晚上睡觉时还会出现腿部抽筋和做怪梦等情况，但是，随着孕妈妈体力和精力的恢复，这个时候反而可能不需要睡的太多了。这时就可以开始有意识地试着做一些锻炼活动了，这样不仅能增进孕妈妈的身心健康，与此同时，适当运动之后，孕妈妈晚上的睡眠质量也会有很大程度的提高。
孕妇贫血对胎儿的影响有多大？
孕妇贫血主要是指在怀孕期间孕妇可能会出现营养缺乏的情况，其中缺乏铁元素就很有可能导致贫血的发生。因为在这段时期，随着胎儿的不断发育，需要从孕妈妈的体内摄取大量的营养物质，如果孕妈妈在怀孕期间因孕期反应或营养搭配不合理，导致营养缺乏尤其铁元素的补充不充足，就会发生贫血的情况。由于在孕期，如果孕妈妈贫血的话会对宝宝的健康造成较为严重危害，所以怀孕期间要特别注意营养的合理搭配，尤其是铁元素的补充。
怀孕21周胎教要点
到了孕期第21周，胎儿的听觉功能已经完全建立起来了，这个时候要特别注意胎教工作。母亲的说话声音不但能够通过子宫传递给胎儿，而且说话时胸腔内的振动也会对胎儿也有一定程度的影响。因此，孕妇再这段时间要特别注意自己说话时的语气、语调和措词，千万不能发脾气或者心情烦躁，要保持一个平静、愉悦、祥和的状态，以便给胎儿一个良好的刺激印记，这样对胎儿有很大的益处。
每周胎教音乐:《小狗圆舞曲》《彩色音符》《踏雪寻梅》《铃儿响叮当》《舞动的纱巾》
