首先必须先找出致敏因素加以避免，常见的过敏原有花粉、家中尘螨、动物皮屑或霉菌孢子，在室内可利用空气过滤器，并且避免用厚重的毛毯，出外，则可以适当的使用口罩过滤过敏原。

 

除了“被动防御”之外，适度的让小孩多运动(运动食品)、锻炼身体，以提高免疫力，不失为有效且“主动”的方法，至于中药的调补(常见家长用西洋参、黄芪、冬虫夏草(冬虫夏草食品)来调补)，则必须根据小孩体质使用不同类型的中药，才不致于适得其反。

 

“食疗”的方法来调养：

 

1、 胃肠虚弱型的小孩(平时除了过敏之外，容易拉肚子、腹胀、食欲差)，可以用鹌鹑一只，处理干净后，放入蒸锅内，将包好的中药(党参20克、茯苓20克、红枣(去核)10枚、川七5克等共研末)置入其腹腔中，水沸后再连续以小火炖4个小时，每两天吃一次。

 

2、经常感冒的小孩，则可以用黄芪50克、西洋参15克、白术20克、防风20克、莲子50克，连同少许瘦肉，共同炖服，食汤即可，每两天吃一次。

 

过敏性鼻炎虽然不是什么严重的疾病，但是还是必须治疗且预防其并发症的产生：中耳炎、睡眠(睡眠食品)干扰、学校学习不良、记忆力减退、反复性喉咙痛、头痛、咳嗽、疲倦、鼻窦炎等。

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