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阜新大龄孕妈如何像紫薇格格那样轻松怀孕产子?
来源:新乡现代妇科医院 作者:新乡妇科 发表时间:2021-03-24 点击数:

大龄孕妈如何像紫薇格格那样轻松怀孕产子?




说起紫薇格格大家都不陌生吧,电视剧《还珠格格》承担了小编所有美好的寒暑假,看了好多次还是不腻,就是喜欢。1月6日,格格剖腹产下女宝宝。上仙和格格的宝宝颜值肯定忒高。


说起来紫薇格格也是高龄产子了,年龄和生育一直是对关系不太好的兄弟,年龄永远是影响怀孕的一道鸿沟。随着年龄增加,女性不孕发生率增加、生育能力降低。表现为妊娠率降低,流产率增加,生育的平均间隔时间延长,孕育的子代染色体异常概率增加,活产率降低。


道理我们都懂,可是当高龄遇到生育时,有哪些小“偏方”可以让我们比较顺利的怀孕少走弯路呢?



1.全面地评估自己的健康状况


你是高龄孕妈吗?那就需要全面评估自己的健康状况。


医学上将35岁怀孕定义为高龄孕妈,这意味着我们和年轻的小姑凉不太一样了,高龄孕妈的卵子已逐渐老化,受孕几率下降,从受孕到生产过程中发生流产、胎儿异常的几率也更高。


因此,想要生育的女性首先要考虑年龄因素,如果超过了40岁,一定要慎之又慎,不是每个女性都是紫薇格格哦。


其次,高龄女性在妊娠前要做全面的身体检查,对自己的身体状况有一个准确的评估,尤其是有高危因素的,如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等,是否得到有效控制,需要医生来帮你做评估,以确定是否适合怀孕。



2.告别不正常体重


体重是影响怀孕的重要因素,孕妈咪体重如果高于标准体重20%以上,则为身体过胖。过胖会使内分泌功能受到影响,不利于受孕,孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。而瘦美人们也要让自己胖一点,过瘦也会影响生育的。但是胖的过程一定要健康的。


因此,最好在怀孕之前控制好体重,适当增加运动,做好饮食管理,尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入,体重达标了再怀孕更好。


(标准体重=身高-105cm,标准体重±10%为正常体重)

3.定制个性化的孕前检查


随着年龄增大,女性生育的风险也随之增加,除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。


如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查,也别疏忽了乳房的排查;


另外,应该检查一下血糖,排除患糖尿病的可能,因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。


一般建议提前三四个月做孕前检查



4.运动和营养要跟上


很多准备生育的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前,所以准备生育前,最好先锻炼好身体,保证足够的精力。


有规律的运动,不仅可以提升孕力、避免孕早期流产,还能减少患孕期糖尿病的几率,像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的选择。


宝贝出生后的体质和智力的好与坏,很大程度上取决于胎宝贝时期所得到的营养是否充足、均衡,因此,孕妈咪应从准备怀孕的3个月前就积极为宝贝储备营养。


除了在饮食上注意摄取富含叶酸的食物之外,可以在怀孕前3个月开始,每天补充400微克叶酸。还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁



5.别忽视准爸爸孕检


准爸爸也要孕前检查?YES!生育一个健康的宝贝,不仅需要健康的卵子,同样需要健康的精子,因此,孕前检查并不只是孕妈咪一个人的事,准爸爸也应该进行相应的检查,尤其是当准爸爸也进入高龄行列的时候。


重点检查男性的精液和生殖系统疾病,通过精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等,并提出相应的治疗方案。



6.小心检查你们的药


计划怀孕的女性至少应提前6个月停止服用避孕药


由于药物体内代谢与停留的时间不同,对妊娠的影响也不同,有长期服药史的女性一定要咨询医生,明确安全的停药期限,以确定安全的受孕时间。


在计划怀孕期内需要自行服药的女性,应避免服用药物标识上有“孕妇禁忌”字样的药物。如果有可能的话尽量停用一切不必要的药物。


但是,有些合并症的女性,不能随便停药时,如糖尿病、甲状腺疾病、血液病或免疫病,甚至是心脏手术后一直服用的抗凝药物等,在孕前一定要咨询医生是否可以继续服用,还是换为孕期可安全服用的药物。



7.提升命中率有秘诀


年龄越大,受孕成功的几率会越低。如何提升受孕的命中率,恐怕是更多备孕已久的孕妈咪最期待的秘密。


每周做爱2次,可以更好地保证精子的质和量。


那些想要节约子弹,追求弹不虚发的准爸准妈要注意啦,性交次数过少,会导致排出体外的精子质量不高或“老化”,可不利于怀孕哦。


准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机,往往可以达到“一枪命中”的效果。


需要提醒的是


带着压力上床,不仅享受不到鱼水之欢的性福,更无法制造出理想的宝贝,放松心情,在没有顾虑干扰时再进行造人计划吧。



专家有话说:怀孕不仅是身体的准备,也是心里的准备,更需要经济上的准备。如果你准备好了,那就积极的行动起来吧。


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