面对不孕不育，不要过于恐慌：心态轻松更易受孕
吸烟会引起不孕不育、高辐射、酗酒、久坐也会引起不孕不育……大量的不孕不育信息正在慢慢“侵蚀”着这个原本充满“孕气”的世界。如今不孕不育人数比例逐年攀升，越来越多的80后“被丁克”，这已经是不争的事实。
不少人甚至开始默默的“对号入座”，担心自己会不会有一天也患上不孕不育。对于很久都没有怀孕的夫妻来说，此时哪怕有一点的风吹草动，都足以使他们成为“惊弓之鸟”。
对于备孕夫妇来说，最期待的莫过于小宝宝赶快降临。可是现实中，有些夫妻备孕了一年、两年……宝宝却始终没有来。眼看着周围的亲人、同事、朋友都已经做了爸爸妈妈，心里着急万分，可肚子却依然平静。有些夫妇开始坐不住，怀疑自己是不是患上了不孕不育，于是开始寻医问药，今天偏方秘方，后天补药。
其实，不少备孕夫妇可能已经陷入“情绪误区”。我们都知道，如果身体出了毛病，那么引起不孕不育是必然后果。可未必有人知道情绪的原因也可能引起难孕。为什么说难孕而不是不孕？
我们将这种生理正常，而由于心理问题产生的不孕现象称之为应激性不孕，主要诱因是由于长期处于紧张、焦虑的心理状态，导致内分泌失调，引起排卵异常或精子质量下降，最终导致难以成功受孕。
事实上，只要摆正心态，这样的误区是可以避免的。但是不少人由于求子心切，或受到来自于家庭压力的影响，致使自己总是处于压力和焦虑状态。而越是紧张、焦虑，就越是难以受孕；越是难以受孕，就越是紧张、焦虑；如此恶性循环。
想要生育一个健康的宝宝，必须使身体和心情都处于一个最佳的状态。虽然有些研究认为，在一天当中的某个时段受孕几率较高，因为精子数量多，但其实孕育一个宝宝只需要一个精子，你要做的并不是数量越多越好，而是质量越高越好。
因此，只有使自己的心情和身体都处于最佳状态，才能使妻子更快受孕。因为受孕和行房时间没有必然联系，它只和排卵期或安全期有关。保持好心情，才能让你的卵子如期而来，与精子成功“约会”。
需要提醒的是，虽然现在网络上有很多关于不孕不育的信息，比如吸烟、喝酒、喝咖啡、喝奶茶等都会影响生育，但这只是在告诉你存在这样一种可能性，更多的是提醒人们要注意自己的生活方式和生活习惯，而并非你做了这件事或者你接触了这个东西就会产生相应的结果。
俗话说冰冻三尺，非一日之寒。同样，只有当量变积累到一定程度才会引起质变。与其自动对号入座，做“惊弓之鸟”，还不如从源头抓起，培养健康的生活方式，积极锻炼，
提高自身抵抗力，随时保持乐观向上的心态。当压力来临时，不妨给自己放个假，带上家人，外出玩个痛快，也许等假期结束，你会有意外的惊喜。
