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阜新“排毒养生”坑了多少人!事实真相是
来源:新乡现代妇科医院 作者:新乡妇科 发表时间:2020-11-10 点击数:

“排毒养生”坑了多少人!事实真相是:你真的不需要排毒!


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随着生活水平的提高,人们的养生意识越来越强,都希望自己的身体能够健康一点,容颜能够衰老的慢一点。而商家就抓住了人们的这种思想,美容院比比皆是,美容养生项目、护肤品更是多的数不清,并且一些健康养生馆也随之出现了,各种排毒养颜、肠排等养生项目也日渐兴起了。



脸上起痘、长斑,体内有毒素?

肚子有赘肉,体内毒素堆积?

感觉不舒服,是体内毒素过多?

......

其实你都被坑了,真相是:你好好的,真的不需要“排毒”!

目前市场上流行的排毒方法五花八门,多数都是坑钱!


●一、肠道排毒养生?目前缺乏证据


你肯定这样听说过,“肠道不洁,肝必伤”这句话,意思是说肝脏洁净,肝脏的负担就轻,解毒功能就强,所以肠道排毒很重要。这个理论听起来很对,可是对于肠排的功效,现在医学上还没有确切的证据,并且肠道本身就是排毒器官,不需要再额外借助外力,如果过多干预,长此下去可能会让肠道本身的功能减弱。



肠排最早是应用于医疗的,比如做肠道手术的时候需要做清肠,但是用它来养生还是有待斟酌。并且一些小的养生机构如果卫生条件、消毒设施不达标,那么就有感染、肠道菌群失衡、肠穿孔、出血的危险。


二、汗蒸排毒,排的只是水


最近几年汗蒸这种洗浴方式很流行,也是一种时髦的保健方式,其养生功效被说得很邪乎。一般商家都宣传汗蒸可以改善人体微循环系统,体内的各类毒素才得以随汗排出,从而能减轻肝脏等器官的负担,达到排毒效果,但是研究显示汗蒸整出来的汗里 99% 的成分都是水,其余的1%也只是一些微量元素,和毒素根本就不沾边。



因此,不要再相信汗蒸可以排毒了,汗蒸后确实可以让人非常舒服,其实这都是出汗的功效,就和运动以后出汗是一个情况,尤其是低血糖的人不能汗蒸,很可能发生危险。


三、按摩淋巴排毒?根本是个伪概念


如今有很多做养生的商家和机构,都会有淋巴排毒这个项目,做好的人都知道,美容师上手时,他们大多数都会说你的淋巴结堵塞严重,并且能让你感觉到淋巴结堵塞的状况,声称做了淋巴排毒能够“包治百病”,但是专家指出,淋巴排毒本身就没有什么医学依据,只是商家牟利所采用的概念,是个伪科学,根本就没有所谓的“排毒作用”。



健康的人,淋巴是不会堵塞的,只有当身体出现了炎症,才会有淋巴堵塞的情况,一旦炎症消失,淋巴还会恢复正常,而淋巴堵塞其实就是淋巴肿大,是正常的免疫功能发挥作用引起的。其实一般不用做特殊处理,更不能乱按摩,这样操作不当,反而还会带来伤害。


真相是:你好好的,真的不需要排毒。


想排毒,先要搞清什么是毒素?


说的人体毒素不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个:


①食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;


②环境中的各种污染在体内的沉积,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。


而中医认为,人体毒素是一些糟粕,如痰、浊、瘀等。所以,“排毒”并不是一个严谨的医学用语。


在正常情况下,正常的人不需要特意去“排毒


人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。额外的排毒都是给身体增加负担。


人体在没有重大疾病的情况下,大多数时候是相对平衡的,即使有一些波动,也可以通过既有的机制恢复到正常状态。


要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,别滥吃“排毒养颜”保健品。



阜新无痛人流医院温馨提醒:若真要想排毒养生,最好的方法是坚持清淡饮食和适当运动。平时睡好、吃好、锻炼好、心情好,这样身体就会慢慢变得好起来。可有意识地多吃水果蔬菜,同时,尽可能少吃烘焙煎炸食品。



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